Θες να οδηγείς καλύτερα; Γυμνάσου όπως ο Ricciardo (βίντεο)

Ο οδηγός της McLaren στη Formula 1, ο Daniel Ricciardo, μπαίνει στο γυμναστήριο και μας δείχνει τη ρουτίνα των ασκήσεών του. Μπορείς να τις κάνεις;

Το χαμογελαστό αγόρι της F1, ο Ricciado, δίνει έμφαση στα σημεία στα οποία επιβαρύνεται ιδιαίτερα το σώμα κατά τη διάρκεια του αγώνα

Βραχίονες, κορμός, σβέρκος, σταθερότητα, αντοχή στο φορτίο των επιταχύνσεων και επιβραδύνσεων που πολλές φορές αγγίζει τα 5 g

Δηλαδή έως και πέντε φορές το βάρος του σώματος.

Ο Ricciardo περνά τακτικό χρόνο στο γυμναστήριο ενώ σχολιάζει τη συνήθειά του να κάθεται χαμηλά, στην κατώτατη θέση του σκουότ, μία στάση στην οποία δεν είχε όση ευελιξία χρειαζόταν.

Για να διατηρήσει τη φυσική του κατάσταση, ο 32χρονος προπονείται μέσω μιας σειράς κινήσεων δύναμης – συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων σωματικού βάρους παράλληλα με λειτουργικές ασκήσεις που τον κρατούν να νιώθει πιο ανθεκτικός στην πίστα.

Αυτό είναι εν συντομία μέρος του προγράμματός του.